Salade met rode biet, appel, tomaat, komkommer en honing-mosterddressing
Recept
Ingrediënten
4 personen
- 100 gr. ijsbergsla, gesneden
- 180 gr. bieten schijven, zoetzuur
- 2 appels, met schil
- 3 trostomaten
- 1 komkommer
- 1 rode ui
- olijfolie
- citroensap
Voor de dressing:
- 60 ml. olijfolie
- 1 el. azijn
- 1 el. honing (vloeibare)
- 1 tl. mosterd
- scheutje citroensap
- snufje suiker
- peper en zout
Bereidingswijze
Gebruik je gesneden ijsbergsla dan doe je deze in een flinke slakom. Als je een krop ijsbergsla gebruikt snijd je deze eerst met een koksmes in reepjes. Boen de appels schoon en snijd met schil en al in plakken. Hierna snijd je deze in reepjes en vervolgens in blokjes. Doe bij de ijsbergsla en sprenkel er wat citroensap over. Zo krijgt de appel nog meer smaak en verkleurt deze niet zo snel.
Heb je een tomatenmesje dan gebruik je deze voor de tomaten. Vooral met rijpe tomaten is een tomatenmes handig. Je drukt de schil niet kapot en snijd moeiteloos door de tomaten. Snijd de tomaten met vruchtvlees en al in blokjes. Voeg toe aan de slakom. De komkommer snijd je vervolgens ook in blokjes. Doe ook deze in de slakom.
Pel de rode ui en snijd in kleine partjes die je door de salade schept. Laat tot slot de rode bietenschijfjes uitlekken en schep ze door de salade. Sprenkel er nog wat olijfolie over en kruid met wat peper en zout. Schep alles goed door elkaar en bewaar voor zo.
Maak de dressing
Doe alle ingrediënten (m.u.v. de suiker) voor de honing-mosterddressing in een mengbeker. Heb je een speciale dressing shaker dan doe je alles hier in. Roer of schud alles door elkaar en breng verder op smaak met wat suiker. Schep de salade op de borden en doe er de dressing over. Als je wat over houdt kan je de salade en dressing het best los van elkaar bewaren. Zo is deze ook de volgende dag nog lekker.
Recepten in je mail
Voedingswaarden per persoon
- Energie 262 kcal.
- Vetten 19 gr.
- Waarvan verzadigd 2 gr.
- Koolhydraten 16 gr.
- Waarvan suikers 13 gr.
- Vezels 4 gr.
- Eiwitten 2 gr.
- Zout 0.9 gr.
- Natrium 360 mg.