Ontbijtsmoothie met appel, peer, banaan en kaneel
Recept
Ingrediënten
4 smoothies
- 3 bananen
- 3 appels
- 3 peren
- 250 ml. yoghurt
- 450 ml. melk
- 4 el. havermout
- 2 tl. gebroken lijnzaad
- snufje kaneel
Bereidingswijze
Was de appels en peren onder de stromende kraan en veeg daarna goed droog. Snijd ze in vieren, verwijder het klokkenhuis en snijd daarna in kleinere stukken. Je hoeft de appels en peren niet te schillen.
Pel vervolgens de bananen en snijd deze ook in kleine stukjes. Doe het gesneden fruit in je blender en voeg de melk en de yoghurt toe. Schep het lijnzaad en de havermout in je blender en pureer op de smoothiestand van je blender tot een dunne smoothie.
Heb je geen smoothiestand op je blender dan begin je op een lage stand en ga je steeds wat hoger, op het einde kies je weer voor de lage stand zodat de ingrediënten bovenin nog wat naar beneden kunnen zakken.
Voeg naar smaak wat kaneel toe en druk een paar keer op de pulse-knop zodat de kaneel goed door de smoothie wordt gemengd. Als je geen blender hebt kan je deze smoothie natuurlijk ook met een staafmixer maken.
Recepten in je mail
