Smoothie banaan, mango, kiwi en avocado
Recept
Ingrediënten
4 smoothies
- 2 bananen
- 2 mango's
- 2 kiwi's
- 1 avocado
- 4 tl. lijnzaad
- 4 el. havervlokken (optioneel)
- 250 ml. melk
- 250 ml. yoghurt
Bereidingswijze
Pel de bananen en snijd in plakjes. Schil en snijd de mango's, hier zie je hoe dit het makkelijkst gaat. Halveer de avocado en verwijder de pit, schep het vruchtvlees eruit met een lepel. Halveer de kiwi's en verwijder de schil door met een lepel langs de binnenkant te gaan.
Doe het gesneden fruit in je blender en voeg er wat lijnzaad en eventueel wat havervlokken aan toe. Doe er de yoghurt en melk bij en pureer het tot je een mooie romige smoothie hebt.
Heb je geen blender dan kan je deze smoothie natuurlijk ook bereiden met een staafmixer. Pureer dan eerst het fruit en meng er later de rest van de ingrediënten bij.
Recepten in je mail
