Snelle banaan-kiwi smoothie met honing en lijnzaad

Snelle banaan-kiwi smoothie met honing en lijnzaad

Kiwi’s zijn echte vitaminebommen maar op de een of andere manier vind ik ze los niet heel lekker. Meng je het echter met wat banaan, honing en een beetje zuivel dan is het een ander verhaal. Je krijgt dan een heerlijke smoothie bomvol vitamines die ook nog eens zo klaar is.

Deze snelle banaan-kiwi smoothie met honing en lijnzaad is echt zo gemaakt. Even snijden, kiwi pellen en in de blender doen. Zo heb je een heerlijke start van de dag die ook nog eens gezond is. Het recept voor deze lekkere ontbijtsmoothie vind je hier.

Let op: yoghurt met kiwi mag je niet te lang laten staan, deze wordt dan zuur en gaat schiften. Daarom kan je deze smoothie het best maken op het moment dat je deze wilt nemen.

Wil je iedere dag een nieuw recept? Volg mij dan op Facebook. Klik op 'Vind ik leuk' en daarna onder het knopje 'Volgend' voor 'Als eerste weergeven' om geen enkel recept meer te missen.

Recept

Ingrediënten (2 smoothies)

  • 2 bananen
  • 2 kiwi's
  • 2 tl. gebroken lijnzaad
  • scheut vloeibare honing
  • 200 ml. volle melk
  • 150 gr. volle yoghurt

Bereidingswijze

Pel de bananen en snijd in plakjes, doe de plakjes banaan in de blender. Halveer de kiwi's en wip deze met een lepel uit de schil, dit is de makkelijkste manier om kiwi's te schillen. Snijd de halve kiwi's eventueel in kleinere stukken en doe ook in de blender.

Voeg tenslotte het gebroken lijnzaad, vloeibare honing naar smaak en de melk en yoghurt erbij en pureer tot je een romige smoothie hebt. Heb je een smoothiestand op je blender dan gebruik je die. Anders begin je op een lage stand en ga je steeds een stapje hoger, aan het eind ga je weer naar een lagere sneheid en klaar is je smoothie.

Heb je nou geen blender dan kan je deze smoothie natuurlijk ook prima met een staafmixer maken. Doe alles in een kom en pureer net zolang tot je een lekkere smoothie hebt.

Keukenspullen

Deze keukenspullen heb ik gebruikt (of komen goed van pas) bij het bereiden van dit recept. Mis je nog iets in jouw keuken? Klik dan op een link voor een korte uitleg of om direct te bestellen.

Snelle banaan-kiwi smoothie met honing en lijnzaad

Snelle banaan-kiwi smoothie met honing en lijnzaad

Snelle banaan-kiwi smoothie met honing en lijnzaad

Snelle banaan-kiwi smoothie met honing en lijnzaad

Snelle banaan-kiwi smoothie met honing en lijnzaad

Nooit meer iets missen? Schrijf je dan snel in voor mijn nieuwsbrief en je krijgt de nieuwste recepten iedere week in je mailbox.

In het kort

Hoi kookliefhebber! Ik ben Rik en ik sta graag in de keuken. Ik ben begonnen met kookidee.nl om mijn passie voor koken met jou te delen. Je vindt hier dan ook van alles op het gebied van lekker koken en eten. Lekkere recepten, kookboeken, handige keukenapparatuur, kookgerei en nog véél meer. Hier lees je meer over kookidee.nl.

Ik wens je veel kijk- en kookplezier met kookidee.nl.

Rik en Jens